＼心の転換術　＜リフレーミング＞ ／↓↓↓

本日も10:00〜21:00まで営業しております。昨日はこのようなカウンセリングをさせていただきました（´-`）♪

💎夜眠れない悩み：

夜眠れないから朝が起きられないと言うメンタル不良を抱えていらっしゃるお客様の多くにスマホをやはりやめられたいと言う症状が多く見られます。

スマホから得る光が視神経を通り「脳に起きて」と指令を与えることになるので

スマホの画面をひっくり返して上感覚で聞く方向へ変えてみましょう💡

その他⌇◎自宅照明コンロトール⌇× 寝る前の筋トレ⌇◎お風呂タイム（早めるのもあり）　⌇足指マッサージを、他ラベンダーなど香りも　　＝副交感神経を優先にするレクチャーを行います。

💎恋人などのパートナーがLINEがつながらず連絡をしても相手が寝てしまっている

こういった場合、他人軸になっており自分軸が揺らいでいる可能性が多く見られます。

対策：心の転換術　＜リフレーミング＞　＝　『疲れてるだから仕方ないか・・』
『眠いんだから仕方ないや』　『彼が出ないからと言って⚪︎⚪︎なわけじゃない』　『他人と生活のテンポが違って当たり前』と言った形で手をぐるぐると回しながら物事の見方を変換していきます。

お悩みのジャンルや強度は人それぞれで、他人から見ると何でもないように思うお悩みがその方にとってはレベルが上に到達するほど苦しい現象であったりもします。

お悩みの質を選ぶことなくフラットな気持ちでカウンセリングできますので、抱え込む前にいちどご相談ください🍀

SHIROカウンセリング

https://shiro-counseling.com