＜インナーハーツ＞大人になって傷ついたあなたのココロのキズを癒し..生きづらさを解消しよう！

SHIROカウンセリングでは、

さまざまなイメージワークと共に

自分で自宅で続けられるような

セラピーも行っております☘️

トラウマだけでなく、人は生きているだけで

対人関係の中で、さまざまなキズを負ってしまいます。

私もHSP であるため、人一倍キズに敏感でした。。

SHIROカウンセリングでレクチャーしている

インナーハーツとは？？

　＜20歳以上の大人で受けた傷＞のことを　そう呼んでいます。

　インナーハーツは、SHIROカウンセリングオリジナルメソッドと呼称です（C）

　　問題は、　全て 心の写し鏡だと言われております。

心の無言の『抵抗サイン』のように、

自分にも、相手にも、体にも、問題として ”事象”が起きています。

改善へ向けて、心の内側を深掘りするために

幼少期へのイメージの旅

（イメージトレーニング）を始めませんか.｡.:*・ﾟ

はじめに　

メソッドは、人間関係の構築に悩んだり、

同じパターンを繰り返してしまう、など

負のループが終わらない方の為に作りました。

私自身もこの方法に助けられ、そして今も尚

毎日利用しております☘️

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　　　事前知識

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子供のころは負の感情を抑えつけたまま、わたしたちは大人になり、

この抑えられた”負の感情”が癒やされないままだと、人生がうまくいかなくなったり、

社会に出てから、私生活の中でも、

何かしら　対人関係等で問題が起きやすい…といった形で現れてきます。

大人になってからの傷の場合もあります。

逆に、傷が回復すれば、

思考や行動を制限していた感情から解放されます。

（傷が　癒されると、家族への憎悪も薄まっていきます）

誰かの、何かのせいにして　

”誰かの軸” になっていたものが、

自分が主人公として人生を取り戻せる・・

といった感覚です。

いやいや、無理無理、、反面教師とすら思いたくない位

絶対にあいつが許せない…

そんな人だって、　そのまま、許せなくたって　

あなた自身は幸せになって良いのです。

例えば、現状は親が大っ嫌いでも、愛してるんだと気づいて良いわけです。

それは一人で取り組むにはかなり難しい作業です。

（私も、何十年の時間を要しました）

でも

大っ嫌いでも感謝しているんだ

大っ嫌いでも不幸にはなってほしくない

すべてを受け入れられたら・・

『命を授けてくれ他だけで良い、ありがとうございます』

と言えるくらいの心持ちとなれると良いですよね（´-`）♪

例えば、人懐っこい猫や犬さえも　お互いに好き嫌いがあるのだから、

家族であっても、人の合う合わない人があるわけです。

嫌いな人がいるということは、悪いことではないですし、

許せない人がいることだって悪いわけではないのです。

もしもあなたが　その人を許せないのであれば、

許さなくて良いので、許さない

と感じている自分だけ許してあげてください。

許せない気持ちの裏側にある、あなたの気持ちは1つ。

“もっと愛して欲しかった…もっと大切にして欲しかった…”

その気持ちをきちんと 心の奥へ落とすのです。

許さなくていいので、ひとまず　

そのまま幸せになる覚悟も持ってみてください。

そうすることで、

しっかりと自分という輪郭を

感じ取れるようになり、自分軸で生きられます。

逆に、相手からしてもらった良いことも思い出せて、

愛情が芽生える可能性もあります。

無自覚のうちに、人間関係を構築したり、

将来に希望を持ったりすることができなかった人も

傷が癒されると、不思議と思考回路が柔軟になります。

心の内側、原体験のケアワークを一緒に行うことで、

『潜在意識に気づきが起きて』→『脳内が書き変わるといったような形』です。

例えば、

「こうしなければならない」

「どうせ自分はこういう人間だ」

といった思い込みからも解放され

人生が生きやすく、軽やかに、

問題への（良い意味での）【スルーする力】も高まります。

　まとめると…

※現実の全ての問題のほとんどは、どこか

原体験による、人間関係の”もつれ”です。

☑️自分自身や”心”と和解すること、

☑️相手との分離するための相手との分離ワークをすること、

それが心のケアセラピーです。

心が暴れるときは、『そこに感情の宝物が眠っている』と考えられます。

いつの間にか、無意識の部分において

それほど 抑え込んでたという事には

何かしらヒントがあるものです。

この方法が合わない方は、

20歳以上大人になって起きた

傷ついた出来事や

人に対して気持ちをしっかりと書き出すことで

吐き出す事を行ってみてください。

マインドノートという方法をレクチャーします。

🌼　実践：イメージワークのやり方　🌼

印象的なシーン・傷ついたセリフが出てきごとに

繰り返しイメージワークを行っていただきます。

※１日１０分でもOKです

カウンセラーと一緒に

 『セラピー』を行ったあとにも

　ご自身でワークを進めるため

サポートテキストをお渡ししていますので

ご安心くださいね☘️

ご依頼はこちら

予約問合フォーム https://bit.ly/3iaYUQQ