秋田、岩手のオンラインカウンセリングのお客様♪

「メモを取りすぎると脳が怠ける」って本当？

今日は、カウンセリングの中で、そんな

ご質問が飛び出して参りました*･゜ﾟ･

💭 ご自身の仕事との向き合い方や、

作業ペース、メモの取り次ぎなど

様々なお悩みのご依頼を受け悩んでいた・・1週間をお過ごしでした。

私自身も、ADHD（思考の多動性）から、メモについては、

長年悩んできたことなので、このブログに書き記してみようと思います。

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メモを取ると記憶力が低下するのは？そう思って心配になることもあるけれど・・

医学的・心理学的には、

✨“メモをたくさん取ること”が脳の働きを悪くする、という証拠は無いそうなんです。

むしろ

📝 アイデアを整理する

🧠 記憶を定着しやすくする

💆‍♀️ 不安を減らす

🌱 脳の“安心スペース”を作る

といった、良い影響のほうがずっと大きいようです！

SHOWROOMの社長様の本を読ませていただいたことがあるのですが・・

人の何倍も1日中メモをとっていると書いてありました。

それを読んでホッとしたことがあります。

アイディアは頭からすぐに逃げてもしまうものだし、

メモを取らないことの方がリスクと語っていらっしゃいました🙂‍↕️

ミュージシャンのバウンディさんの脳の使い方も近いような感覚があります。

その場で2秒で浮かんだひらめきを、5本の指を使って音や楽器に書き出しているような作業。