【AIか、カウンセラーか】- セルフカウンセリングのあり方。

最近お客様の中でも「ChatGPTに相談したんですけど」よく耳にするようになりました。

「AIでセルフカウンセリングはでもいいんですよね？」とご質問も受けますが

答えはシンプルで、

使い分けがおすすめです。

おすすめの使い方

日常的な対策・整理 → ChatGPTなどのAI

根本的な癖・深い部分 → カウンセリング

この分け方が、今の時代にはとても現実的だと感じています。

AIが得意なこと

AIは、否定しません。

だから

あなたの考え方や言葉の流れを読み取り、

共感し、肯定し、非常に速いスピードでテンポよく返してくれます🙂‍↕️



・気持ちの整理

・出来事の振り返り

・思考の言語化

日常の小さなモヤモヤや、

その日の感情を整えるには、とても優秀です！

スピード感もあり、

「今すぐ誰かに話したい」時の受け皿にもなります。

ただし、同意しすぎる危険性も

AIは、基本的に

すべてを同意してしまう傾向があります。

その考えが

自分を守っているのか、

それとも傷つけているのか。

そこにブレーキをかけることはできません。

だからこそ、

最終判断は必ず自分で行う必要があります。

とくに悩みの根本的な部分は、AIには難しいと思います。

特に、

・幼少期から引き継いでいるインナーチャイルドの傷

・無意識レベルで繰り返している思考や反応

・潜在意識に染みついた癖

これらは、

言葉だけでは辿り着けない領域で

SHIROカウンセリングでは得意分野です。

本人も気づいていない前提や前提条件を、

AIが見抜くことはできません。

加えて、大切な視点として…

人は、

「言葉では平気」と言いながら、

身体や声に本音が出ております。

ご本人の無意識の中で嘘をついてしまうこともあるのです。

この非言語の部分を

・声のトーン

・呼吸の浅さ

・顔色や皮膚の緊張

SHIROカウンセリングでは、

こうしたサインを総合的に見ながら、

質問を重ねていきます。

さらにご自身でも気づいていただけるように

🖐️をしながら声を出していただきます。

表面の意識、顕在意識だけでなく

本音を司る繊細意識をチェックする独自の方法です。

皆さん、この方法をチェックテストしてみると、暖かな涙が溢れ、自分の本心に気づかれる方が大変多いです🙂‍↕️

この、独自メソッドをレクチャーした後は、日々続けていただいています.｡.:*・ﾟ

ただ肯定し、その場しのぎの対策なのではなく、

必要なところで、悩みの本質や根本をしっかりとケアをする。それが、

無意識の癖に気づくための大切なプロセスです。ら

゜。○ ゜。○

本日は

AIか、カウンセラーか

どちらかを選ぶ話ではありません。

゜。○ ゜。○

AIは、

日常を整えるためのツール。

一時的な気持ちの整理や心の置き場として使いつつ

カウンセリングは、

人生の土台を整える場所として

お使いいただければ幸いです。

今の自分に必要な場所を、都度選ぶこと。

それ自体が、

とても成熟したセルフケアだと思います.｡.:*・ﾟ⭐︎

お客様の声

「SHIROさんは、恋愛の話も、他のカウンセラーよりびっくりするくらい的確。今、そこにいない人まで、話の中から、見抜いてる感じ。」30代女性

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SHIROカウンセリングは

心の迷路で迷子になった人を、

そっと出口まで案内するガイドです☺︎ ̖́

対面／オンライン対応

やさしく質問するので、話が絡み合っていても、あなたのペースでリラックスしてトークできます.｡.:*・ﾟ

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