【心の専門家】質問力を大事にお聞きしています
◉こんな方には『対策型・SHIROカウンセリング』はあまりお勧めできません・・
☑️ 本人にとくに悩みは無いが、家族に受けさせたい・・
☑️ 子供も、親も、とくに悩みがないが、親として心配だから受けさせたい・・
※悩みがない方へ＜対策型のSHIROカウンセリング＞は向いておりません。
→心理や脳のメカニズムの学びや未来への対策としてお受けいただく方はOKです。
☑️ 学校、会社、家族、行政機関 など他所へ承認してもうらう為のカウンセリング希望
☑️ 毎回カウンセリングで話を聞いてほしいだけ・・
→毎月2回以上の定期カウンセリング希望→こんな方は紹介ページをご覧ください
カウンセリングの実際の雰囲気や会話内容【参考】
SHIROカウンセリング: こんにちは！今日はどんなお話聞かせていただけますか？😊
お客様: （状況を思う存分説明） ※時系列は必要ありません。思いついたままにどうぞ☘️
SHIROカウンセリング: 〇〇さんとは、今日が初めてですから、
今後どう変わっていくのか、ほんとに人それぞれですから、経過をみながら一緒に見ていきましょうね✨
SHIROカウンセリング: 他に、何か気になることとか、困ってることってありますか？
緊急性が高いものはどれですか？今のおつらさレベルを数値（１〜１0）で答えてみてください♪
お客様: （現在の様子を質問に答えていく・・）
SHIROカウンセリング:チェックシートをいくつか行ってみましょう。
HSP チェック、自律神経チェック、インナーチャイルドチェックを時間内でできる限り。
お客様: （得点をつけていく）
SHIROカウンセリング: ここからは提案ですが、〇〇さんの口癖になっている
「どうせ・・だった・・」っていう言葉の癖は、ちょっと考え方を変えてみませんか？？
お客様: え！？ 口癖に気づきませんでした。。
（現在の様子を質問に答えていく・・）
SHIROカウンセリング: なるほどなるほど。そこは脳のメカニズムによると・・
（（※SHIROカウンセリングは脳のメカニズムレクチャーが得意分野です））
ちょっと勘違いしやすいゲームみたいなものなんです。
そうなってる様子をずーっと想像するだけで、
反対側のことも想像しちゃうらしいんですよ🤔
SHIROカウンセリング: だからたとえば、「私、幸せ！」って思った瞬間から幸せを感じたり
「お金持ちだ！」って思った瞬間からお金持ちの気分になったり…そんな感じです☺️
逆にね、『ビンボーになりたくない！』と否定型で願い続けた言葉については
顔の潜在意識(無意識レベル)では認識されず、『貧乏になりたい』と
言っていることと同じように認識されててしまうそうですよ🧠
お客様: へ〜〜〜 知りませんでした。驚きです。
SHIROカウンセリング: でしたら、潜在意識（9割以上の無意識） を手で回して本音チェックしながら学んでいきましょう。
お客様: 本質はわかりました。でも今日の夜また不安が出てきそうです。。
SHIROカウンセリング: そうですよね、頭での理解と現実は異なりますよね。
では、もし・・今日の夜も反芻思考がでてきて、
頭の中に色んな考えが出てきたらね・・ひとつ実験してみてもらえませんか？
目の前にある風船に「ふーっ」って息を吹きかけて、飛ばしていくイメージしてみてください🎈
そして・・・（ ）していきましょう。
自分の心って、なかなか自分じゃ見えにくいんですよね☺️こうして
俯瞰ワークしてゆくと、まるで鏡みたいに、他人を通して見えることが多いんですよ🪞✨
お客様: もっと早く知りたかった・・・・
SHIROカウンセリング: そうですよね😅 私も心理学や脳科学を学びはじめた時そう感じました😅
カウンセラーSHIRO: さて。ここからが本題です。お悩みの根本は、
人間関係の悩みは、実は親子関係のパターンが繰り返されていることが多いんですよ😊
お客様: え？？？？？？？
＜マインドブロックチェックとインナーチャイルドチェックを行います＞
カウンセラーSHIRO: 具体的に問題が改善していなくても、
カウンセリングでお話をする中で、意識が変化していくことがあります😊✊
カウンセラーSHIRO: あなたのビリーフ（思い込み）を壊すためのワークもいくつかあります。
他に、今、何かこう、縛られてる感じとかありますか？
お客様: （状況を思う存分説明）
カウンセラーSHIRO: 何かに心がとらわれているのか、ちょっとだけ見てみてくださいね。
（手と声を使った独自メソッドでチェックなどをします🫲）
カウンセラーSHIRO: はい、〇〇さんの〇〇、もう大丈夫ですよ。これ毎朝実験してみてもらえませんか。
お客様: ほんとだ・・悩みそのものが薄らいで感じます。。
カウンセラーSHIRO: では最後に、宿題をひとついいですか？
- 内観＝セルフモニタリングといって・・
- 自分で自分のココロを観察する方法とマインドノートの書き方をレクチャーします。
- 一緒に書いたあと、書き方はブログに載っているので見てみてください。
- カウンセラーSHIRO: 感情に溺れないためには、その感情が湧き上がってくる理由を知ることが大切です。
- 理由がわかれば、不必要なビリーフ（思い込みや固定概念）を手放すことができます。
- なぜなら、先に固定観念がないと、強い感情は湧き上がってこないからです。
感情に溺れないためには、その感情がどうして湧いてきたのかを知ることが大切なんです😊
もともと固定観念がないと、感情ってそんなに強くならないんです。
理由がわかれば、いらない思い込みを手放せるはずです♪気づくだけで体調まで変わられる方もいます。
どうですか？相手への気持ちは変わりましたか？
初めてカウンセリングを受けてみてどうですか？？
お客様: いえ！こうして他人に初めて話せただけじゃなくって対策や根本までわかりやすかったです！
カウンセラー: よかったです🥰ﾎｯ 一度のカウンセリングで二度目にはその方の雰囲気まで変わる方も少なくありません。
毎時間、最善を尽くせるよう最大の巣中力と、事前準備をしております☘️
カウンセリングではなんだか味方が増えたようなあったかい気持ちになったり、
認めてもらえることで自信がついたりして、
周りの人との関係もきっと良くなっていくと思います😊
学んだことはご家族や大切な人が困っていたら還元してみてくださいね。
実はね、悩みの9割は”実際に起きないこと”なんだそうです。
いつも何かが足りないって探しちゃう
脳のメカニズム（デフォルトモードネットワーク）に気づけると
より人生が軽やかに楽になるかもしれません♪
お客様: （感想をはなしている・・）
カSHIROカウンセリング: わかりました。
じゃあ、今日お話してくださったことを踏まえて、
これで1ヶ月くらい少し様子見てみましょうか。
今後、ご自身の内面を深く見つめる内観（セルフモニタリング、自己観察）の方法を
プレゼントレクチャーして終わりますね。
私は「依存」という言葉が好きではありません。
未熟なので みんなのお母さんのような存在とはいかないですが・・
カウンセリングとカウンセラーとして、木の幹のような
安心できる軸となる関係性を築ければと思っていますよ。
次回は、インナーチャイルドセラピーもお勧めいたします。
＜自ら悩みを見つけ、対策でき、進んでいく力、（自走）＞
をトレーニングしていきましょう。
ご相談者様からよくある質問
質問：対人関係を良くするため、心の壁を壊すヒントありますか💡
まずは、テクニックもご紹介します。
例えば、丁寧な言葉の中に、ちょっとフランクな話し方を混ぜること。
(すっぴん言葉と言って、自分の素直な気持ちを普段の言葉で言う訓練も行います。）
ビリーフ（思い込み）を壊すテクニックもあります。
モヤモヤした考えが出てきたら、イメージワークで・・
例えば、弱い自分やムカついてしまう相手を、
コードスイッチングして会話を柔らかくしたり、
なんとスライムなどに形を変容させる
サブモダリティチェンジという心理学的な練習をレクチャーしています。
脳内のイメージや、意識だけは自由です。
質問：会社で悩んでいる人へヒントをください💡
「あなたがいなかった会社」というのも、きっとあったはずですよ。
風邪や体調不良って、もしかしたら体が
あなたに優しく「休んでね」って言ってくれてるサインかもしれません。
そのサインをSHIROカウンセリングではチェックシートで確認しています。
いつも頑張り屋さんなあなたは、たまにでもいいので
自分に優しくしてあげてくださいね😌
質問：怒りすぎの自分に悩んでいます。ヒントをください💡
感情が湧いてきたら、「私は怒ってる！」じゃなくて
「私は怒りを感じてるな」って、ちょっとだけ客観的に見てみましょう。
心理学アンガーマネジメント
を学びます。
ムカッとした時は、相手に嫉妬している理由とその深層心理が見つかるかもしれません。
「この人がいるから、こんな感情を体験をさせてくれてありがとう」って、
ちょっと違う角度から考えてみるのも、怒りを鎮めるヒントになるかもしれません。
逆に、不安な気持ちになったら、未来のことを考えてないかチェックしてください。
不安に思った9割は起きない、ときうデータもあります。
そして、次に、感謝できることを探してみてください。
感謝してる間って、ちょっと幸せな気持ちになりませんか？
感謝ワークを学びましょう。幸せハードルを下げる訓練をしています。
お金や、掃除、苦手なことだらけ・・何か生活のヒントってありませんか？💡
実は、僭越ながら
お金の使い方や貯め方、お掃除レクチャーもさせていただいております。
理由は、お金や掃除は心の反映だからです。
一番のおすすめは・・・＜先取り貯金＞の方法です。
細かいレクチャーですと、エアコンの扱い方、格安スマホへの変更の裏技なども、
丁寧にヒアリングして、それぞれの課題と、ちょこっとヒントをお伝えします。
緊張度合いが高く悩んでいます・・他人からどうみられるか？を消す方法あるんですか💡
緊張だけでなく、対人恐怖みたいに人の視線が怖かったり…そういう時ってありますよね。
私も赤面症、目線恐怖症ばかりの人生でした！！
人からどう見られてるか、気にしすぎるとカチコチになっちゃうこと、ありますよね…
大事なのは話の内容なんですけど、実はそれ以外のことで、後で落ち込んだりするんですよね。
思えば２０年くらい研究しました。心のブロックを壊すため、あえてステージに出たり、講演会をしたり、
自己啓発の勉強にもたくさんの時間とお金をかけました。
だからこそ即使えそうな方法をピックアップして丁寧にヒアリングして、
それぞれの課題と対策の宿題を伝えています。
SHIROカウンセリングってどんなところなんですか？
あなただけのデジタルカルテを作って一人一人を管理しています。
目の前で、あなたにも、手書きやデジタルで書きながらお話していくので、
次回のカウンセリングでも、続きを相談して話しやすいとおっしゃられます。
心の深いところをゆっくりと癒していくので、
なかなか解決しない問題とか、長年悩んでいることにも、きっとお力になれると思います。
どれくらい話したいかお聞きしたり延長料金もかからないので(2025.8現在：最新情報は料金ページへ）
「話しすぎちゃって料金が心配…」なんてこともありません。
安心してお話してくださいね😊
質問も遠慮なく聞いてくださいね。
親切丁寧に、一生懸命お伝えします。
カウンセラーからあなたへのmessage..
あなたが、今、特に悩みがない方でしたら・・
これから先の毎日がもっとHappyになるための「心の準備」はいかがですか？
将来のため、『未病』として、心理学を一緒に学ぶことができます。
外国では１人につき１セラピストが当たり前の国があります。
恋愛のもつれだけで すぐにカウンセリングへ行けるほどの自由度があるのです。
ちょっと気になる思い込みとか、
前に進むのを邪魔してるブロックとか、
長年同じ悩みを繰り返すときこそ、一緒に見つけて手放してみませんか？
SHIROカウンセリングは…
『心のクリーニング』をモットーに
あなたの不安とか心配を軽くして、
前に進むための力に変えるお手伝いをしています。
対策がたくさんもらえるのがSHIROカウンセリング！
こころが変わる‧⁺ と、見方がかわる‧⁺ ⊹˚.
チェックシートは多数、『イメージトレーニング』もたくさんご用意しています。
何度も何度も繰り返した記憶は、脳がちゃんと保存するので
反復していただくことが大切です🧠
実際にSHIROカウンセリングでは、
（心の世界でも最も難しいと言われている）過食嘔吐という
何十年も治らなかった癖が・・・治った！とお喜びの
お手紙をくださった方もいらっしゃいます✨
全ての物事には、必ず陰陽☯️があるように、良い面と悪い面が必ずあります。
脳内で、物事の見方を変えられる、というところが大きなポイントなんです。
それは『心理学のリフレーミング』という方法になります。
あなたの心が「そういう考え方もあるんだ！」って
気づけるようにサポートしていきます。
あなたが、心について知るために、手や声を使って
心理チェックをすることも多々あります。
物事を色んな方向から見て、もっと楽に考えられるように、
一緒にお手伝いさせてくださいね😊
ご予約はこちらからどうぞ
応募フォーム以外に毎回こちらの公式LINEで簡単に予約できます！▶︎ https://lin.ee/zcGt4u9
こちらからメッセージのやり取りも、ご予約もできますので、お気軽にどうぞ😊