他人軸をやめて自分軸で生きる！自己肯定感を上げるには？
こんにちは♪
SHIROカウンセリングでは
やさしい心理学や脳科学を使って
他人軸から心の自分軸を取り戻していただくよう
カウンセリングにてレクチャーをさせていただいております。
まずは他人軸チェックリストをお試しください。
☑️「どう思われるかな…」と考えてしまい、言いたいことを飲み込むことがある
☑️まわりと違う選択をすると、なんとなく不安な気持ちになる
☑️空気を大切にしすぎて、自分の本音をそっとしまってしまう
☑️何かを決めるとき、「これが正解なのかな」と探してしまう SNSで人の活躍を見て、心が少しざわついたり焦ったりする 「頼まれたら断れない」ことが多くて、ついがんばりすぎてしまう
☑️誰かに認められたり、褒められたりすると安心する
☑️「こうするのが普通」「こうあるべき」と、自分に言い聞かせてしまうことがある
☑️「本当はどうしたいのか」が分からなくなることがある 「〇〇さんが言ってたから」と、他の人の意見を優先してしまう
🌷3つ以上当てはまっても、大丈夫です。
それは「やさしさ」や「人とのつながりを大切にする力」が強い証でもあります。
ただ、そのやさしさを自分にも向けてあげると、心が少しずつ軽くなっていきます。
SHIROカウンセリングでは【秘宝の習慣としてiメッセージを自分に使う】レクチャーをしております。
❖SHIROカウンセリングには、オリジナルメソッド
本音本心を知る🫲 と声の確認方法があります。心の声、体の声（筋肉反射）を聞いて
メンタル不調を防ぐのです。
例えば、
今の仕事、家事、は無理をしてないか？
食べたいものは何？まで、自分の本音本心(潜在意識)へ聞けるのがポイントです。一度覚えていただければご自身でも永遠に使えますのでぜひ実験して見にいらしてください.｡.:*・ﾟ
そんな他人軸についてお悩みのあなたは自己肯定感が低い方ではないでしょうか？
自己肯定感とは、他人と比べることで起きるものです。
ヒエラルキー（階級）の中で起こる。
自分だけの世界なら、自分のみが中心の世界なので自己肯定感が下がる事は起きづらいと言われています。
実は、他人と比べるから、落ち込むだけだったりするわけです。
自分の成長率を褒めて行けば、自己否定感は無い。
自分の外側を見ているときは、
トラップに引っかかっているのだと思って
自分を俯瞰して見てみてほしいです.｡.:*・ﾟ
◦•◦• ＊重要＊◦•◦•◦
目の前のどんな苦悩も
無条件の愛で、＜自分の方＞を愛すると
相手、事象 が変わることがあります。
私も身体の切断を考えなければいけない人生のフェーズがありました。
そのような苦悩の条件でも、
心の持ち方を変えるだけで、不思議と目の前の現象が変化することがございます。
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そういった非言語の部分もお伝えしておりますので
一般的なカウンセラーや心理学とは異なりますが、お役に立てますと幸いです。
💫ご縁のある方にこの投稿が届きますように
SHIROカウンセリング
