人間関係について

人間関係、対人関係がとても苦手です。

良くするにはどうしたらいいですか？

そういったご相談が絶えません。

大人の方はもちろん、子供さんからのお悩みも多いご様子です。

実は。

人の悩みは、人間関係による悩みが80%とも言われています。

統計として、

やはりムキになる人は病みやすい様子です。

単なる会話の取り違い、

思い違いなども

よくあることです。

現実はただあるだけです。

喜怒哀楽で色付けして見ないトレーニングをすることが大事です。

【こだわり、とらわれを無くしていこう】

正義の刀を⚔️
頭の中で振りかざすと
自分自身が辛くなります。

「そんなこともあるさ」
「まぁまぁ」
「なんでもいい」

そんな言葉を唱えてだけでも変わる。

対人関係

はバンドで例えると
わかりやすくなります。

自分はボーカルであり
声を上げる役目です🎤

譲りすぎず、引きすぎず、
自分を表現しながら

ドラムやギターにも譲り
花を持たせることも大事です🪷

{競争}ではなく..

共に奏でる『共奏』という

心の状態にあると良いです。

孤独感について

毎晩、孤独感にさいなまれて眠れません…

それなのに、家族と暮らす事やパートナーを作るとリラックスできません…

そのようなお悩みも、子供さんだけでなく大人の方にも多いご様子です。

内観報

といって、カウンセリングによって

心の内側を一緒に探っていきますと

孤独感の本当の理由は

コミュニティに所属していない事などで

自分が素で話せる人がいないと言う点が多くあります。

社会的なコミュニティーは

会社やバイト先やご近所付き合いがありますが

自分の子を見せる場所としては不適切かもしれません。

社会的コミュニティー以外に

自分の身の内を７、８割を話せる人を３人持っておくと良いです🙆

具体的な方法として、

『共通なもので盛り上がる』相手が集まるところを探しに行くと良いでしょう。

オフ会、オンラインコミュニティーなども令和の時代ならでは使ってみてください。

恋人などのパートナーをマッチングアプリで探すのと同じように

実は友達作り、話せる人を探すのにもオンラインが有効です👌

ポイントは共通の好きなもので盛り上がれるコミュニティーです。

趣味や好きなものが見当たらないと言う方は、学べるコミュニティーでもいいかもしれませんし、

お住まいの地域のオープンチャットなどもあるので覗いてみましょう☘️