自分に厳しく、つい他人に厳しくなってしまう..というお客様より
☑️細かいことまでよく気がつく
☑️真面目できちんとした性格の人ほど、
☑️他人を見る目がとても厳しくなってしまう
そんな症状はありませんか・
真面目できちっとしないと気が済まない人ほど、
実は日頃から抱えるプレッシャーも大きく、
自分に課すハードルも高いので、
その分、苦労も努力も人一倍していることになります。
そういう性格の人は、わりと自己完結タイプで、
他人からの評価をそれほど強くは求めていないものだったりしますが、
しかし、心のどこかには、「自分は、他人の評価をあまり必要としていない自立心がある、
という点も含めて」理解してもらいたい、認めてもらいたい、
という思いが、少しくらいはありますよね・・
そういう気持ちが、
「他人を見る目が、厳しくなる」という言動に表れてしまうことがあります。
自分は、こんなに努力をして我慢をして、ここまでになったのだから、
あなたも同じくらいのことをして、最低限のレベル（と、その人が思うレベル）までは、
達してよね、という思いで、相手を見てしまうのです。
自分に課すものを高くして向上を目指して頑張ることも、
他人の成長を望む気持ちも、どちらも、
それ自体はネガティブなものではないので・・・、
そういう、自分の思考のクセのようなものには、
なかなか気づきにくく、自分を正当化してしまい、
改めることが出来にくい感情のひとつ、のようにも思います。
❖それ自体はネガティブではなくても
どうなるとあなたはネガティブになってしまうか？
❖「自分が認められたい気持ち」や
「自分が認められていない、と感じる気持ち」と
掛け合わせになってしまったり・・・
それらが掛け合わされてしまうと、一生懸命にやらない人の様子を見てしまうと
心のどこかで、自分の一生懸命さが否定されたような気分になってしまいます。
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自分がものすごい努力をして到達したことを
それほどの努力もなくあっさりと成し遂げてしまう相手に対して、
大きな嫉妬心がわいてきます。
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理由は同じで、自分の一生懸命さが否定されたように感じてしまうからです。
「（自分がこれほどまでに努力を為て成し遂げたことを）あっさりと成し遂げるのならば、それをもっと深めて解釈すべき、
さらに上を目指さないなんておかしい」というように、こじつけの批判的目線を持つようになることもあります。
その理由は、先にも書いたように、自分の今までの努力を認められたい気持ちゆえです。
または、それほどに努力をしている自分が、正当に扱われていない、という不満があるためです。
つまり、見つめて行くべき点は、世の中の人々の至らなさ・・・ではなく、
自分の思い、なのです。自分の中で、解消されない思いを、
努力をしていない周囲の人に投影していることになります。
こういう感情の解消をしていくのは、かなり難しいものですが
向上心そのものは、決して悪いものではないだけに、自分の感情を見つめるのも、それを相手に期待しないことも
いろんな要素が入り乱れて、難しいのですが、
ここを乗り越えないことには、他人を信頼することができなくなります。
他人を信頼できないと、ますます自分が頑張るしかなくなり
その努力が過剰になれば消耗してしまうでしょう☘️
真面目で努力家な人の中には、他人を信頼することができないから
過剰に自分が頑張っているという、場合もあるわけです。
「自己完結タイプ」なのは、自立心からそうできている場合もあれば
他人を信頼できないからそうせざるを得ない、という場合もあるのですね🍀
このあたりまでの自己分析は、とても深く、
痛いところに切り込んでいくので、とても難しいものですが
ここを乗り越えていくと、いつも張り詰めて過ごしている人も、
心の安らぎが得られるようになります☺️
POINT💡
他人の自己責任の自由を認めても、
（それは、その人個人の領域で行われるものなのだから）
自分の過去の努力が全否定されるわけではありません。
他人が自分を否定しているのではなく、自分の感情の持ち方ゆえに、
否定されるのではいかという恐怖心に
繋がっている（他人を信頼していないから）、と、気づくことです💡
気づいて、すぐにすべてが解消されるわけではありません。
少しマインドトレーニングが必要です☺️
しかし、それだけの時間をかけて取り組む価値があると思います。
SHIROカウンセリング で一緒に並走します☘️
